Conférence Module 3 : Se nourrir soi d’abord
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– Questions d’autocoaching pour le module 3 :
- que faites-vous lors de votre 1ere heure de la journée – par quoi débuter vous votre semaine ?
- s’il y a une seule chose que vous pourriez faire chaque jour pour soutenir votre énergie, qu’est-ce que ce serait ?
- quand pouvez-vous le faire dans votre journée ?
- avez vous de l’espace pour vous dans votre agenda ? est ce suffisant ou avez vous besoin de temps pour vous plus souvent ? pouvez vous faire de la place en ce sens ? quand seront ces temps pour vous ? comment allez vous les intituler ?
- quel temps je peux récupérer pour moi si j’arrête de faire les choses à la place des autres ? puis-je déléguer quelque chose (à des proches, via du troc, en déléguant des services qui ne me nourrit pas) – à quoi et à qui je souhaite consacrer ce temps ?
- faire un tableau en 2 colonnes : ce qui me nourrit / ce qui me vide. Adaptez votre structure d’organisation à ce constat
- si tout est possible, dans votre plus belle vie, combien de temps souhaitez vous consacrer à votre entreprise chaque jour ? est-ce que c’est déjà le cas aujourd’hui ? que pouvez-vous créer pour que cela soit le cas ? de quoi avez-vous besoin pour cela ? qu’est-ce qui bloque sur ce chemin ? de quoi avez-vous besoin pour lever ces blocages ?
- quels sont vos pics d’énergie dans la journée ? êtes-vous plutôt dauphin, ours, lion, ou loup ? Adaptez votre vie à cela
- A quelle opportunité/ invitation que vous souhaitez refuser sans parvenir à le faire aller vous dire NON dans les prochaines 48h ?
– Bonus :
- un E-book Self Care pour entrepreneurs
- un Agenda type SBA 2023 pour vous structurer selon ce nouvel enseignement que je vous invite à prépare chaque dimanche soir pour bien préparer vos semaines